제품연구개발

멘탈닥터는 행복을 추구하는 사람들을 위한 기구입니다.

EMDR이란?

01.EMDR(Eye movement desensitization and reprocessing)

안구 운동 민감소실 및 재처리요법이라 합니다. ‘눈의 움직임으로 고통스런 기억과 감각에 대한 민감도를 줄이고 그 기억을 다시 처리하는 것’이라 할 수 있습니다.
매일 우리는 눈 운동을 하고 있습니다. 눈을 떨며 자는 시간 즉 RAM(Rapid Eye Movement)수면 시간 입니다. 이 때 우리는 깊은 잠에 빠지지 않고 꿈을 꾸며 여러 정보들을 다시 처리합니다. 그래서 잠을 푹 자고 일어나면 머리가 맑고 개운한 느낌이 들 때가 있으며 이 것을 심리학계에서는 우리가 꿈에서 억눌린 감정을 처리한다고 합니다.

EMDR은 RAM수면 상태에서 우리가 눈을 좌우로 움직이면서 뇌가 기억과 감정, 정보들을 처리하는 원리를 활용한 것입니다.




02. EMDR운동의 검증 및 효과

  • EMDR은 내가 과거 5년 동안 배웠던 치료들 중에 가장 강력하고 통합적인 치료법이다.

    스크라톤대학 심리학교수
    존C, 노크로스 박사
  • EMDR은 마음과 신체의 연결을 가져다 주며, 정신치료를 21세기로 이동시켰다.

    캘리포니아 주립대, 심리학교수 로날드 닥터 박사
  • 지난 10~20년 동안 나타났던 가장 새롭고도 가장 전망이 밝은 치료법들 중의 하나이다. EMDR은 의뢰인을 복합적이고 다양한 측면을 가진 사람으로 간주하고 치료한다.

    루터 대학교수,
    아놀드A, 라자러스 박스
  • EMDR은 폭력적인 외상 후에 발생하는 부정, 쇼크, 슬픔과 분노를 극복하도록 도와줌으로써 생존자들을 치료한다. 과거의 사건을 잊지못하는 사람들에게 EMDR은 아주 오래된 기억까지도 빠르게 처리해주며 사람들에게 자신들의 삶과 감정을 조절할 수 있도록 해준다.

    미국 적십자, 재난정신건강 간호사 더스테 보웬 캠프
  • EMDR은 사람들로 하여금 파괴적인 기억으로부터 탈출할 수 있는 길을 제공해주며, 심지어 수년 동안 기존의 치료에 실패를 했던 사람들에게도 효과가 있다.

    휴 다운스 , 美(미)ABC뉴스
  • EMDR은 빠르게 현실에 대한 창문을 열어주며, 사람들로 하여금 이전에는 알지 못했던 자신들 내부에 있는 해결책들을 볼 수 있게 해준다. 그리고, EMDR은 학대와 폭행으로 인해 빼앗겨버린 사람들의 힘을 회복시켜주는 치료이다.

    워싱턴대학, 임상심리학교수 로라 S, 브라운박사

03. 멘탈닥터의 EMDR 기반 안구 운동은

살아가면서 고통 받고, 상처 입은 마음은 우리의 뇌에 고스란히 저장됩니다. 기억하고 싶지 않은 기억, 복잡한 생각으로 인해 시간이 지났음에도 불구하고 일상 생활을 하는 데에 있어 심적인 고통을 줍니다. 반복적인 스트레스와 정서적 불안은 뇌의 전두엽과 편도체의 크기를 줄여 뇌를 늙게 만드는 요소로 병증(불면, 우울, 집중력 저하, 기억력 저하 등)으로 까지 유발시킵니다.
멘탈닥터의 EMDR기반 안구운동은 반복적인 스트레스로 인한 ‘눈’과 ‘뇌’의 피로를 풀고, RAM수면 시와 같이 하루 동안 있었던 불필요한 기억을 정리하여 정서적 안정을 받는 데 도움을 줍니다. 또한 심리상태에 따른 다양하고 풍부한 콘텐츠가 내레이션으로 이끌어주고 부정적인 생각을 처리할 수 있도록 유도하여 자가 치유 능력을 이끌어줍니다.

멘탈닥터로 안구운동 하는 방법


멘탈닥터 콘텐츠 진행과정




04. 멘탈닥터의 안구운동 효과

멘탈닥터의 안구운동 훈련은 일상 생활 속에서 오는 스트레스로 인한 부정적인 기억을 개선하는데 도움을 주고, 꾸준한 안구운동은 뇌 와 마음에 긍정의 생각을 불어 넣어 줍니다.
수면의 질, 심리적 웰빙, 긍정성을 향상 시키는 안구운동은 건강한 정신건강 지수를 높이는데 효과적입니다.